有一些人當在各樣不同項目中要揀出哪些是自己喜歡/對自己重要時, 他們第一反應:
“我可以先揀出不喜歡的嗎?”
“這裡有你喜歡的嗎?”
“我只知道那些自己不喜歡…揀出不喜歡的, 好像比較容易…”
他/她們揀出來”不喜歡”的佔了全部東西的2/3.
看到剩下的幾樣東西, 問她/他: “這些是你喜歡, 對你重要的東西?”
“….好像不太是…其實只是沒有那麼不喜歡而已…”

對於他們來說, 只講到「我不喜歡這樣」, 「我不想要那樣」. 那到底他們真正喜歡什麼, 想要什麼? 他們也講不出來, 通常會形容自己的人生為: “苦悶”, “無聊”, “無奈”.

因為人生只有”不喜歡”, 所以生活缺乏推動力, 也未能為自己規劃想要走下去的方向. 而倒過來用剔除法, 只是在剩下的,卻是最不清楚的”選擇”上枉然地付上時間與精神.

有一天驀然回首, 發現自己就是沒有很喜歡那個人/那份工作, 對於那個關係/工作沒有投入, 物質上就算足夠有餘, 總會有感到”空洞”的一天. 結果, 抱怨, 懊悔, 厭惡增加, 因為一直都沒有從”心” 的意願與渴望出發. 以為換個新的工作或進入新的關係就可以解決問題…卻因為仍還沒有搞清楚自己真正想要什麼, 又很快跌入當初的經歷, 彷彿走不出”魔咒”般的困局.

如果你對以上的故事感到共鳴—知道自己不喜歡什麼, 卻總說不出自己喜歡/想要什麼的話, 你或許已經有很長一段時間沒有接觸內裡自己”喜歡”的一面, 或者你成長的環境沒有鼓勵你去思考自己喜歡/需要什麼.

如何開始探索自己喜歡什麼, 想要什麼? 從小的事情, 小的東西開始吧—有什麼事情 (多小, 多簡單都可以) 你會很自然花多一點點時間/精神, 或是對它一種好奇心? 而且在過程中有種喜悅, 投入的滿足感? 給自己時間有意識地慢慢地去感受, 體驗, 也可以接觸一下新的事物, 發掘”興趣位”.

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