創建一套心理療法，背後承載著創建者經年纍月臨床實踐與教研，然後在反思與淬煉中逐步形成，不斷演化。
而一套能帶來深層且精準轉化的心理療法，是帶有創建者對生命的獨有體悟，是高度細膩結合心法與技法的「心理手藝」。其培訓體系就是療法體系的體現。療法的品質植根於完整而一致的培訓、傳遞與應用。當其中一個環節失真，轉化力也隨之流失。
這種對於所創建的療法之「執著」捍衛 (integrity)，是對行業、受訓者和來訪者的尊重。也是我理解的匠人精神在心理輔導裡的實踐。
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留白：AI無法模擬的治療藝術
心理輔導的基礎培訓是micro-skills，其中，silence是最難教、最難學的技巧。Silence不是”dead air”，是「留白」。
之前在FB和Threads寫過一篇關於《AI心理治療》的文章， 探討了AI在自我探索方面的潛力，以及其模擬精準情緒的反饋能力。
唯獨「留白」，是AI沒法模擬。
深度的探索、思考與洞察，需要允許「留白」，懂得「留白」。這是一種高層次的micro-skills——無聲的陪伴與接納的空間，讓內在正醖釀的情感與頓悟逐漸浮現——Aha！
治療師與client通過「留白」共同見證這美麗的轉化瞬間。
距離哲學
《瑪嘉烈與大衛系列: 前度》裡面的一對戀人–瑪嘉烈與洛奇—在畫廊有以下的對話互動.
瑪嘉烈問洛奇: 「你覺得愛情最好既距離系咩?」
洛奇回答:「愛情呢, 系應該無距離. 有距離即系有隔膜.」
瑪嘉烈望住洛奇數秒, 說: 「但唔系應該咩既關係都要有適當的距離咩……兩個人太近, 其實咩野都睇唔清.」
她走向洛奇, 靠近到她既鼻掂到洛奇既鼻, 望著洛奇說: 「你宜家睇得清我咩?」
然後, 瑪嘉烈往後退幾步, 望住洛奇說: 「宜家咪睇得清囉. 」
講不出的故事, 最需要被聽見
20年以來, Prince Harry 失去了媽媽的故事, 被埋藏在內心的最深處.
失去生命中重要的人, 內心複雜的哀傷及痛苦, 並沒有因為「被滅聲」而真的消失, 切割關連. Continue reading
World Mental Health Day
October 10
A day dedicated by WHO Continue reading
Psychology of Excuses
Many people across ages struggle with looking for a job they desire, accepting a job offer/promotion, or making a change in their career direction.
“I am too busy to do anything about changing job.“
“I don’t have the ability to do the work.”
“I won’t be able to have work-life balance.”
“Many people think/see/act this way.”
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我真的受傷了
Self-Awareness Matters
What is self-awareness (自我察覺)?
It is a process of self-exploration that brings unconscious to conscious. It is like a person having an internal dialogue (not the same as self-talk) with his/her inner self. “That’s the way I am” and “I already knew that I have been repeating this behavior/emotional experience” are example statements of self-understanding. Yet, an intellectual level of understanding does not ncessarily bring change.
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